kommentarer efter teknikpass 6/5
- nacken tillhör ryggraden, alltid! hur långt upp går nacken? känn efter!
- prova för din egen skull att rulla ner en gpng med översträckta ben och en gång utan... vad är skillnaden? vart jobbar du? inte? gör nu samma sak med framåtfällningarna...
- nacken tillhör ryggraden även när ni ligger ner
- preparera! att fixa med kläder pch hår istället för att förbereda sig kvalitativt är värdelöst. varför kasta sig in i en övning? vad ska du få ut av det? fel start gör jobbet värdelöst
- se skillnad på at sitta på sittbenen samt framför... vart jobbar? inte? när ska det vara vad?
- pointa fötterna! öva muskelminnet inför scenframträdanden med det hjälper också förlängningen av benet ut ur höften...
- ta hjälp av utåtvridningen i era balanser!
- leta inte det visuella under teknikpassen utan känn efter själva efter vilka musklaer/muskelgrupper som arbetar/är aktiva. sitter det sen när vi börjar jobba på golvet så kan man fokusera på det estetiska då...
- ordet sträckning används i för stor utsträckning (ordvits!) vad är en sträckning? en ordentlig muskelskada. fröken tror snarare på ömmande smärta till följd av felarbete i små och fel muskelgrupper...
- port de bra FRAMFÖR kroppen. vad händer i axelleden och i korsetten när armarna går framför istället för bakom kroppen? testa själv!
- Mad World: ge varje rörelse din fulla koncentration. tänk npå diskussionerna haft gällande det på diagonalen... varje moment är lika viktigt!
Kommentarer
Trackback
