halsinglandsdansteater

Är du en bra marknadsförare?
Kan du få publik till din spelning?
Kan du övertala föräldrar att komma?

Vi får väl se......

Dansoteket har ÖPPET HUS v. 43 eller kanske kan du ta chansen
att visa din grupps föräldrar vad ni faktiskt gör under en danslektion.
Jag utlyser härmed en tävling!!!!!!!!!!!!!!

Den grupp som får flest besök på sin lektion under v.43
kommer att få ett pris för bästa marknadsföring!

Räkna ordentligt och ärligt.

Hur många besökare har du på din grupps lektion?

God jaktlycka önskar Danshäxan!   / :-)

Att vara snäll på sin kropp!

Eftersom kroppen är dansarens enda verktyg vill jag och lilla skutt
understryka vikten av att sköta om den.
Ett verktyg man vill ska hålla länge ska hållas rent, smörjas, undersökas,
trimmas, justeras och behandlas med respekt.
När vi köper ny mobiltelefon ägnar vi mycket tid åt att lära oss hus den 
fungerar och hur man får tillgång till alla finesser.
Varför?
 Jo därför att vi vill få ut så mycket som är möjligt av den.
Vi kastar den inte i golvet,, vi lämnar den inte ute i regnet,
vi laddar batteriet med jämna mellanrum och vi fyller på 
med pengar så att vi kan ringa och messa. 
Går den sönder kan vi köpa en ny.

Kroppen behöver mat, vatten, ansträngning och vila.
Och hur gör vi då med kroppen? 
Ger vi den frukost, lunch, middag och mellis varje dag?
(Fylla på kontantkortet!)
Låter vi musklerna anstränga sig på ett varierat sätt,
promenad, vardagsmotion, teknikträning, dansträning,
gym, simning, stretch, cykling osv ?
(tar reda på alla finesser och trimmar, undersöker och
justerar) 
Ger vi kroppen möjlighet att ladda batterierna?
Genom att vila kroppen en hel dag varje vecka?
Att vila är inte att ligga på sängen och titta i taket....
att vila kan vara att basta, att gå på stan, att städa, 
hjälpa till med nåt hemma, läsa en bok, göra läxan..
bara du låter musklerna återhämta sig.
Musklerna lagar sig och växer medan du sover och 
vilar. 

Sömnen är jätteviktig!
För litet sömn (mindre än ca 6 timmar) gör så att kroppen inte hinner
ladda om. Det som är trasigt sedan träning (muskeltrådarna) behöver 
tid för att läka och växa! 

Respektera din dans, din kropp, din publik och dig själv!
Ta väl hand om din kropp och själ.    / danshäxan :-)    

Det tar tid att lära sig vissa saker. Hur orkar man egentligen med att lära sig dem? Att ständigt ha sin kropp i rörelse, låta den vara beredd på att hoppa, springa, rulla och gnistra och göra dig uppfylld av glädje. Hur lång tid tar det egentligen att lära sig alla de saker man känner att man vill? 

Varje dag samma sak: rulla upp och ner, mjuka upp fötterna, nacken och höfterna, knäna över tårna, sickla inte, axlarnas placering och kom i håg att en tendue alltid går genom golvet. Fullt fokus på tekniken.
- Nehej, det gick inte idag heller att få piruetten rak. 
- Jag har försökt och försökt men mina höfter sitter ihop. 
- Varför kan jag inte? 

Varje dag bjuder motstånd, även för mig som dansat ganska många år, 38 år sedan jag började, 24 år i yrket och många gånger på scenen. Jag får ändå alltid arbeta med mitt kroppsfokus och gå tillbaka till varför jag valde det här livet. Det är för att jag brinner, för dansen, uttrycket och skapandet. Jag kan inte vara utan. 

Dansare, världens hårdaste yrke. Självklart är det svårt och tufft. Alla vill inte. Vem som helst kan inte. Det är krävande att bli dansare. Om det vore lätt skulle fler vara dansare. Vägen dit tar tid, ställer krav på dig och går inte att kompromissa med. Det jag själv inte gör, blir inte. Blir det inte trots att jag gör får jag jobba hårdare till det blir. 

Så det jag vill säga är: ge inte upp på dig själv, ge inte upp på din kropp. Tand om dig istället och ha tålamod och uthållighet i allt du gör. Det man verkligen vill, det kan man. Det är du som bestämmer. Vad vill du? Vill du bli dansare? Det vill jag.