halsinglandsdansteater

Yoga, det är en fantastisk kompletteringsträning, Jo, det är det.
Rätt yoga kan få dig att bli flexibel i hela kroppen, att arbeta med
stabiliseringsmusklerna, att jobba inifrån, att fokusera, att använda center,
att inte arbeta i svanken... att bli medveten om andning, musklernas arbete/vila
om leder och lägen. Att träna på att lyssna inåt, att sluta upp med att göra det
som ser rätt ut och istället tänka på att arbeta rätt.

Efter tre timmar yoga mår kroppen som en champion, allt är möjligt och jag är stark
och har koll. Ryggraden är lös och medgörlig, blodet strömmar genom hela kroppen.
Jag är varm rakt igenom utan att bli svettig.

Förlängning, sittbensplacering, center, svank, stabilisering, balans, koncentration,
lyssna in, samarbeta, stretch i HELA kroppen, styrketräning rakt av...

Måste upplevas... för att kunna leda oss framåt.... :-) / danshäxan