tips från coachen...

...det var det här med fötterna.

Vi kräver och förväntar oss en hel del av dem och sällan får de ett tack. Nu kräver dessutom skuttarna att vi ska vara barfota... what to do?

1. Torka alltid, ALLTID, fötterna noga efter att du duschat eller badat. Var extra noggran mellan och under tårna.

2. Sov inte med strumpor. (Om du inte gör en lotionbehandling förstås..) Fötterna behöver luftas.

3. Försök i den möjlighet det går att lufta fötterna, trånga varma skor inomhus på lååånga lektioner är aldrig bra...

4. Använd dämpade och fotriktiga skor.

5. Massage. MASSAGE! Kostar gratis att göra själv men gör susen för trötta fötter.

6. Smörj in fötterna med en fet salva. Helosan från apoteket är dunder, den är dessutom antiseptisk. Dock aldrig mellan tårna!

7. Sprickor under tårna svider inte lika mycket med lite puder på... Pevaryl från apoteket är som balsam och förhindrar uppkomst av fotsvamp.

8. Har du väl fått fotsvamp är det lamisil eller annan dunderkur från apoteket som gäller... Pronto! Svamp, precis som fotvårtor, sprids som en löpeld...

Lycka till!       /lilla Skutt


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0