halsinglandsdansteater

Jaha ja... kloka tankar eller toka klankar.... det är frågan.
Kvällens pass har varit varierat och dansant. Det går att se
mycket och att lära sig mycket av ett sådant. Jazz med diagonaler
och koreografier ger tillfälle att hitta och känna flytet, dansen
rörelsernas riktning och att hitta känsla.

Uppvärmning:
rulla upp och ner är bra för att hitta sitt språk i överkropp och
att få hela kroppen att hålla rörelsen hela vägen.

nästa övning med armar och lägga sig på mage/rygg och rulla ger
axelleder, höftleder och knäleder möjlighet att förbereda sig för dans
och belastning.

plocka äpplen-övningen förbereder hela ryggen och litet höften.
den rekommenderar jag starkt då ni vill hitta flexibilitet, rörlighet och
uttryck i överkroppen.

tippa huvudet åt sidan plie och kom över med snurrar -
möjlighet att arbeta med förlängning i överkropp, chenes, plie 2a pos.

bounce-flat back och contract - stärker hela kroppen! öppnar höft,
centerövning, placering av de fyra punkterna, armföring och stretch.

benplågaren - höftstyrka och flexibilitet samt center och hitta placering för
alla benlyft. ANVÄND MAGE, BAKSIDA OCH KORSETT

3-kombinationsövningen - flyt, armföring mellan positioner, chenes, plie, 
contract, förläng, häng, dansträning....karaktärskombinationer

kick ball change kombi - oj massor av teknik, fyra punkter, benföring, armföring, 
riktningar mm. 

diagonaler - en massa teknik. flyt flyt flyt och karaktär, fånga stil. FLYTA! 

CURLINGSTEN!

Harder to.... - hade rätt tyngd idag. Uppkäftigt! Bara två eller tre teknikdelar att jobba på. 
Dockan - växer för var dag. Ta den till er någon vecka nu och jobba er samman som ett team.
Du får inte - jätte jättesnyggt. Starkt, nära ärligt och känslosamt. Snygg tolkning.
Dark Road - nu minsann kan vi börja fila på smågrejer för att det stora mönstret finns där.
Sopdansen - ja den har vi just nosat på. Den blir kul och enkel.


KVÄLLENS HIGHLIGHTS
Hanna J - mjuk snygg och bra flyt
Frida - ståtlig, bra tyngd 
Felix - kraftfull, utstrålningsmagneten är på, stora rörelser
Peter - flyter på golvet, snygga övergångar mellan rörelserna
Maja - flyter på golvet, bra djup i jazzen, bra överkropp
Kristin - snygg teknik och bra inlevelse
Hanna Li - bra uttryck och snygg dans 
Elin H - moget språk och bra flyt
Elin G - bra tyngd, mycket energi
Nea - mjukt, starkt och snyggt, bra överkroppsspråk 
Bodil - bra energi, snygg teknik, fina armar
Sara - fin teknik, snygga diagonaler
Amanda - bra språk, stark och bra energi
Johanna - rent och snyggt, snappar snabbt
Emelie - mjukt och följsamt, snyggt språk  


Jorå.... Johanna och Emelie är erbjudna plats i gruppen.
De tackar förhoppningsvis JA! 
Vi ses imorgon 17.30-20.... FLOOR..... / stor kram cam :-)