halsinglandsdansteater

Hej!
Tänk dig att du står på en studsmatta. Börja med att gunga, kom ihåg
att sträcka benen, annars kommer du aldrig att lyfta från underlaget.
Benen måste vara sträckta så att de håller emot/trycker ifrån.


så ja.....
Nu har du sträckt på benen, du lyfter, du måste anpassa bålen/mellankroppen
och hålla balansen så att du inte tippar och tappar höjdriktningen.
För att komma ännu högre så sträcker du på hela foten, allt som kan trycka
ifrån hjälper kroppen att lyfta, så du trycker med alla fotens delar och sist
trycker du med tårna...

Det är som att klappa händerna fast med benen, de ska slå emot varandra,
som två bräder eller som två cymbaler. Ihop med dem bara. När du hoppar
drar du upp själva magen inifrån, nästan som om du lyfter upp hela magsäcken och
musklerna där omkring med en osylnlig hand. (Lyftet i kroppen)

Nu är du redo att göra höga chassé/batterat hopp från jèté och sidchasse.

Att komma upp i ett hopp är litet som att studsa en boll.
Det handlar väldigt mycket om hur man angriper/attackerar/närmar sig/ förhåller sig till
golvet.  

                                                  / stora skutt